Consejos para evitar el dolor de espalda en un trabajo de oficina

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Consejos para evitar el dolor de espalda en un trabajo de oficina

A lo largo de nuestra trayectoria como centro de fisioterapia especializado en los tratamientos de reeducación postural en Córdoba, podemos afirmar que cada vez más personas acuden a nuestra clínica porque contamos con equipamientos de última generación  y utilizamos las técnicas más novedosas para ofrecer a nuestros pacientes soluciones adaptadas y personalizadas. En esta ocasión nos gustaría aprovechar las próximas líneas para explicarte algunos consejos que pueden ayudarte a evitar los dolores de espalda en un trabajo de oficina.

La mayoría de os pacientes que acuden a nuestro centro por los continuos dolores de espalda y cuello, podemos decir que sufren casi un problema crónico. El pasar toda una jornada laboral delante de un ordenador puede resultar para muchas personas una auténtica pesadilla. Por este motivo es muy importante que adoptes una correcta higiene postural para prevenirlos.

Como expertos en reeducación postural en Córdoba, te recomendamos que coloques siempre el monitor a la altura de los ojos. Por otro lado debes apoyar bien la espalda al respaldo de la silla y tus piernas tienen que hacer un ángulo de 90 grados con los pies apoyados en el suelo. Asimismo es conveniente que utilices un reposapiés para trabajar con mayor comodidad. Por otro lado aconsejamos que cada cierto tiempo te levantes del escritorio para estirar el cuello y el resto de extremidades del cuerpo.

De todas maneras muchas veces estos consejos no son suficientes para prevenir dolores de espalda. En ese caso no dudes en venir hasta Clínica de Fisioterapia Vitae y encontraremos una solución a medida. Disponemos de los mejores equipos y te garantizamos una atención profesional personalizada.

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